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中國時報【倪浩倫╱台北報導】
春節大吃大喝，年後紛紛出現「減肥潮」，但減肥可能很輕鬆，且不用花錢；根據美國伊利諾伊大學2016年最新研究，只要每日多喝1~3杯白開水、即240~720c.c.，當天便可減少68~205大卡熱量攝取。營養師指出，小口喝、多時段的飲水，能增加飽足感，減少對油糖食物的攝取慾望。
該項研究共分析1萬8311人、18歲以上的美國人飲食習慣，發現他們若每天多喝1~3杯白開水，除了攝取的熱量減少外，脂肪也同時減少1.6~5克、糖減少5~17克、鈉減少78~235毫克、膽固醇減少7~21克。
根據衛福部國健署統計，去年春節過後，有4成民眾變胖，體重平均增加1.7公斤，原因和飲食過於超量、油膩，含糖飲喝太多有直接關係。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說，許多人認為含糖飲料可取代喝水，卻在不知不覺中攝取過多的糖；有些人改選擇喝無糖的茶、咖啡，但也因利尿作用，反而更要注意補充白開水。
許惠玉說，喝水應採小口喝、分段喝的方式，疲勞時喝水能幫助身體放鬆，起床空腹喝水能幫助排便，飯前喝水能產生飽足感、進而降低對含糖飲及油炸食物的慾望。
她提醒，水喝太少，會降低新陳代謝，導致減重效果不彰，成人每日喝水量，應以體重乘上30c.c.來算，亦即80公斤的成人、一天要喝2400c.c.的水。
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中國時報【鍾玉玨╱綜合報導】
美國總統當選人川普6日聽取情治首長對俄羅斯駭客影響美國大選的簡報，報告直指俄國總統普丁直接下令駭客發動網路攻擊以及雇用網軍操弄媒體，讓民主黨候選人希拉蕊落選。川普這下終於改口，承認駭客攻擊可能和俄國有關，但強調自己勝選與駭客無關。
90分鐘的簡報在紐約川普大樓舉行，由國家情報總監、國安局局長、中央情報局局長、聯邦調查局局長等4大情報首長負責匯報。根據國家情報總監公布的解密版報告，普丁親自下令駭客發動攻擊，目的是破壞美國民眾對民主過程的信心、抹黑希拉蕊，讓希拉蕊難以獲勝，或是就算希拉蕊當選，也會傷害她的威信。反觀普丁和俄國政府明顯偏好川普。報告也說，俄國操弄2016年選舉的程度，前所未見。
儘管報告刪除了最機密的細節，仍是美國政府迄今對俄國操弄美國大選最赤裸裸的指控，也是首次直指普丁指揮駭客行動。
川普當選以來不斷對情治機構嗆聲，堅稱駭客攻擊絕非自己勝選的關鍵，也否認普丁是幕後藏鏡人，但這次聽完簡報後改口承認駭客攻擊可能和俄國有關，但不忘牽拖其他國家。
他說，包括俄、中等國，以及外國團體與個人等都想破壞政府機構、公司和民主黨全國委員會等組織的網路，但駭客對選舉結果絕對沒有影響，而他上任後也會嚴打網路駭客。
美國眾議院6日已確認川普贏得選舉人團票，因此這個爆炸性報告不會影響川普當選的合法性，但會持續在美國政壇掀起波瀾。至少主張對俄採取更強硬措施的自家共和黨充氣娃娃議員可能和親俄的川普不同調，為日後府會合作與人事任命同意權增添變數。
一名俄國女駭客受到波及，遭華府制裁。據《每日郵報》報導，艾莉莎．謝夫成科（Alisa Shevchenko）是一名訓練有素的駭客，疑似協助普丁干預美國大選。但艾莉莎否認曾為俄國政府工作，形容一提到俄國駭客風波，大家就抓狂至歇斯底里程度。
為報復俄國駭客攻擊，歐巴馬政府上周公布了一項制裁名單，其中艾莉莎的公司ZOR也在列。但她辯稱，有人向美方提供假證據，試圖栽贓其公司。
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